13人
◼️概要
【集合10時＠高尾山口駅】高尾山初心者OK！みんなで話しながら気軽に登山＆絶景ビアガーデン🍺
山デビューしたい方も、自然でリフレッシュしたい方も大歓迎！今回は初心者安心ルートで高尾山の自然と絶景、登頂後の爽快な達成感を満喫しながら、ビアガーデン（高尾山ビアマウント）でみんなと乾杯します♪
◼️当日の流れ
・10:00 京王線・高尾山口駅に集合
・10:10 自己紹介＆登山スタート！１号路でゆっくりトーク＆ハイキング
・12:00 山頂に到着予定、記念＆景色撮影タイム📸
・12:30 ビアガーデン『高尾山ビアマウント』で乾杯＆ランチタイム（希望者のみ）
・14:30 ビアガーデン終了、下山開始
・16:00 駅にて解散
◼️服装
１号路を通るため、普段着とスニーカーでも大丈夫です。主催者は6月下旬に半袖ハーフパンツの普段着とスニーカーで登りましたが、特に目立った虫刺されも無く、靴も汚れませんでした。
ただ、かなり汗をかいたのでスポーツウェアにしておけばよかったなと後悔しました。
気になる方は、虫除けスプレーや日焼け止めのご用意の他、アウトドア用の靴でお越しください。
◼️ビアガーデン
ビアガーデン（高尾山ビアマウント）は2時間制の食べ放題・飲み放題です。
飲食費は税込で1人5,000円で、各自でビアガーデンに支払います。
予約しないため、万が一座席が空いてない場合はビアガーデンは中止もしくは他の飲食店で食事、ということになる場合もある点、ご了承ください。
ビアガーデンには参加しない、という方もオーケーです。その場合はお知らせください。
◼️登山時間
主催者が今回試しに１号路を登ってみたところ、息も絶え絶えになりながら、自分なりに早歩きで登って、麓から山頂まで約65分かかりました。
下りは同じく１号路を通り、40分ぐらいでした。
実際に皆で登り下りするには、余裕を持って行くので、高尾山の麓の看板と同じように、登りで90分、下りて60分くらいかなと予想してます。
ただ、体がきつい場合はお知らせください。遅い方のペースに合わせようと思います。
◼️運動量
高尾山への登山だけで計算すると、iPhoneのフィットネスアプリで大体以下のようになりました。
消費カロリー：900kcal
歩数：15,000歩
距離：10km
上った階数：100階
歩数の割に消費カロリーが多くてビックリしましたが、やはり登りの坂道が意外としんどく、肌感覚としては確かにそれぐらい消費してるかも、と思いました。ダイエットに良さそうです。
ただ、ビアガーデンでの食べ過ぎ飲み過ぎで、逆効果にならないよう注意が必要です。
◼️ ⚠️注意事項⚠️
下記の行為はご遠慮ください。
・勧誘
・営業
・告知
・引き抜き
・しつこいナンパ
・暴言
サークルやイベントの輪を乱す行動をする方、運営側の指示に従っていただけない方や運営側が参加者様としてふさわしくないと判断した方は、参加をお断りする場合がございます。
※開催日の前日の21時までに、参加者が最小開催人数に満たない場合は中止となります。
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